苹果屏幕使用时间怎么关?苹果关闭屏幕时间限制教程【设置】

关闭屏幕使用时间需根据密码掌握情况选择对应方法：记得密码可直接在设置中关闭；忘记密码则通过Apple ID重置后关闭；Mac端可通过系统偏好设置操作；彻底遗忘密码且Apple ID不可用时，需通过恢复模式抹除设备。

如果您在iPhone、iPad或Mac上启用了“屏幕使用时间”，但当前希望完全关闭该功能及其所有限制，则可能是由于需要解除应用限额、停用时间、内容与隐私限制等管控措施。以下是关闭苹果设备屏幕使用时间的多种操作路径：

一、通过设置直接关闭（适用于记得密码）

此方法适用于已知屏幕使用时间密码的用户，可快速解除全部限制，无需额外验证。

1、打开设备上的“设置”应用。

2、向下滚动并点击“屏幕使用时间”。

3、滑动至页面最底部，点击“关闭屏幕使用时间”。

4、输入您当初设置的4位屏幕使用时间密码。

5、确认关闭后，所有限额、停用时间、通信安全及内容限制将立即失效。

二、使用Apple ID重置密码后关闭（适用于忘记密码）

当无法回忆密码时，系统提供官方自助通道，通过绑定的Apple ID身份验证来重设或跳过密码步骤。

1、进入“设置” → “屏幕使用时间”。

2、在密码输入界面点击“忘记密码？”。

3、按提示输入与设备关联的Apple ID账号和密码，完成双重验证（如接收短信或受信任设备提示）。

4、验证成功后，选择“关闭屏幕使用时间”而非重新设置密码。

5、返回主界面，确认“屏幕使用时间”选项已从设置列表中消失。

三、通过Mac端系统偏好设置关闭（多用户/家庭共享场景）

在家庭共享环境下，主账户需为子女账户单独操作；若未启用家庭共享，则需登录对应用户账户执行关闭。

1、在Mac上点击左上角苹果菜单 > “系统偏好设置”。

2、点按“屏幕使用时间”图标。

3、若启用家庭共享，在边栏弹出式菜单中选取目标子女账户；否则跳过此步。

4、点击边栏左下角的“选项”按钮。

5、点击右上角的“关闭”，输入该账户的屏幕使用时间密码。

四、通过恢复模式清除（仅限密码彻底遗忘且Apple ID不可用）

此方法将抹除设备全部数据，包括屏幕使用时间配置，属于最终手段，必须提前完成iCloud或电脑备份。

1、将iPhone连接至装有最新版Finder（macOS Catalina及以上）或iTunes（macOS Mojave及以下）的电脑。

2、强制进入恢复模式：
— iPhone X及更新机型：快速按松音量加键 → 快速按松音量减键 → 长按侧边键直至出现恢复模式画面；
— iPhone 8及更早机型：快速按松音量加键 → 快速按松音量减键 → 长按Home键直至出现恢复模式画面。

3、在Finder或iTunes中识别设备后，点击“恢复iPhone”按钮。

4、等待恢复完成，设备重启后按初始设置流程激活，此时屏幕使用时间功能处于未启用状态。