iPhone 12 mini如何限制应用使用时间?iPhone屏幕时间管理

可在iPhone 12 mini通过“屏幕使用时间”精确管控App使用时长：一、启用并设独立密码；二、为单个App设每日时限并勾选“达到限额时阻止使用”；三、按预设类别批量设限且支持分日设定；四、用停用时间整机屏蔽非白名单App；五、可临时关闭或彻底停用功能。

如果您希望在iPhone 12 mini上控制特定应用的每日使用时长，防止过度使用社交、游戏或视频类App，则可通过系统内置的“屏幕使用时间”功能实现精确管控。以下是具体操作步骤：

一、启用屏幕使用时间并设置密码

启用该功能是所有限制措施的基础，设置独立密码可确保限额不被随意绕过；未设置密码时，“达到限额时阻止使用”选项不可用，且“忽略限额”始终有效。

1、打开【设置】，向下滚动并点击【屏幕使用时间】。

2、点击【为屏幕使用时间设置密码】，输入四位或六位数字密码（建议勿与锁屏密码相同）。

3、按提示输入Apple ID账户信息，用于密码遗忘时验证重置。

二、为单个App设定每日使用时限

此方式适用于对微信、抖音、王者荣耀等高频使用App进行单独时长约束；超时后App将被锁定，需输入屏幕使用时间密码才可继续使用。

1、在【屏幕使用时间】页面，点击【App限额】。

2、点击【添加限额】。

3、在应用列表中勾选目标App（支持多选），点击右上角【下一步】。

4、拖动滑块或手动输入设定每日允许时长，最短可设为1分钟。

5、务必勾选【达到限额时阻止使用】，否则限额仅作提醒，无法真正限制。

6、点击右上角【添加】完成配置。

三、按应用类别统一设置使用上限

当需批量管理同类App（如全部游戏、所有购物类应用）时，系统预设分类可避免逐一手动选择，且支持为不同星期分别设定时长。

1、进入【屏幕使用时间】→【App限额】→【添加限额】。

2、点击【选取类别】，从【游戏】、【社交】、【购物】、【娱乐】等预设分类中选择目标类型。

3、点击【下一步】，设置默认每日总时长。

4、开启【每日制定时长】，分别点击【星期一】至【星期日】，为各天独立设定上限值。

5、确认后点击【添加】，所选类别下所有App即受统一限额约束。

四、启用停用时间实现整机时段屏蔽

停用时间不针对单个App，而是在指定时间段内隐藏非白名单App图标、禁用通知，适用于夜间休息、专注学习或家庭共处场景。

1、进入【屏幕使用时间】，点击【停用时间】。

2、开启【停用时间】开关，设置开始与结束时间（例如22:00–07:00）。

3、点击【始终允许】，添加必须保留的App（如电话、信息、健康、提醒事项）。

4、可同步开启【静音未知来电】和【静音重复来电】以减少干扰。

5、保存后，到达设定时段，屏幕仅显示白名单App，其余应用图标自动隐藏且无法启动。

五、临时解除或完全关闭屏幕使用时间

若需暂停限制但保留历史数据，或彻底停用全部统计与管控，可选择以下任一方式：

1、临时关闭停用时间：进入【设置】→【屏幕使用时间】→【停用时间】，关闭顶部开关；App限额与使用统计仍正常运行。

2、删除特定限额：进入【App限额】，向左滑动已设限额条目，点击【删除】，仅解除该项限制。

3、完全关闭功能：滚动至【屏幕使用时间】页面底部，点击【关闭屏幕使用时间】；系统提示“所有数据将被删除”，确认后即刻停用。