小米手机怎么开启护眼模式 小米手机经典/纸质护眼教程

必须先在设置→显示→护眼模式中开启总开关，否则其他操作无效；开启后可选经典护眼（仅调色温）或纸质护眼（加纹理与色彩模式），支持通知栏、语音、桌面小组件快捷切换。

你想在小米手机上开启护眼模式，让屏幕变暖、减少蓝光刺激，尤其适合晚上刷手机或长时间看书——这不需要额外装软件，MIUI系统自带，但必须先打开总开关，否则快捷方式和语音指令都无效。

从设置里开启护眼模式总开关

这是所有后续操作的前提，没开这个，其他方法全白搭。

第一步：打开【设置】→点击【显示】→找到并进入【护眼模式】。

第二步：把顶部的【护眼模式】开关向右滑动，变成蓝色即开启成功。此时屏幕会立刻泛出暖黄调，眼睛能明显感觉到柔和了。

注意：如果点进去后只有“经典护眼”选项，没有“纸质护眼”，说明你用的是MIUI11或更早版本，需升级到MIUI12及以上才支持纸质模式。

切换到经典护眼模式

经典护眼是基础款，只调色温不加纹理，适合想简单降蓝光又不想太“纸感”的人。

方法一：在护眼模式主界面，直接点击【经典护眼】选项即可启用。

方法二：长按通知栏的护眼图标→选择【经典护眼】。前提是已在通知栏编辑页把护眼图标拖进快捷区。

【关键前提】必须先完成上一步的总开关开启，否则这里点击无效，也不会有任何反馈。

启用纸质护眼模式

纸质护眼是在经典护眼基础上叠加纸张纹理+色彩模式，专为小说、文档阅读设计，观感接近实体书。

① 进入护眼模式主界面后，点击下方【纸质护眼】选项。

② 打开纸质护眼右侧的开关，再点击【扩展】按钮进入精细调节页。

③ 调节三项参数：色温（往右更暖）、纸质纹理（往右纹理越明显）、纸质色彩（可选全彩/淡彩/黑白）。

这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。但要注意：淡彩模式对浅灰背景文字识别率低，部分PDF文字可能发虚；黑白模式下所有图片会转为灰度图，慎用于带图表的资料。

用语音或桌面小组件快速切换

适合已经设好总开关、想免翻设置的人。

小爱同学语音指令：唤醒小爱→说“开启纸质护眼”或“打开经典护眼”，听到提示音即生效。

桌面小组件：长按桌面空白处→添加小组件→找【护眼模式】或【显示设置】→拖到桌面→点击组件直接选模式。

注意：小组件首次点击可能弹出确认框，需手动点【确定】才真正启用，不点就只是预览效果。