忘记Apple账户密码时，可通过五种官方方法重置：一、在受信任的Apple设备上直接更改；二、通过Mac系统设置修改；三、使用Apple支持App在借用设备上操作；四、访问iforgot.apple.com网页端验证后重设；五、启用账户恢复功能后联系指定联系人协助。
如果您忘记了 Apple 账户密码，无法正常登录设备或服务，则可能是由于未在受信任设备上完成身份验证或未启用双重认证。以下是官方支持的多种重置密码方法：
一、在受信任的 Apple 设备上重设密码
此方法利用已登录且已验证的设备进行快速身份确认，无需网络验证延迟，且不触发账户恢复等待期。
1、在 iPhone 或 iPad 上，打开“设置”应用，轻点顶部您的姓名。
2、轻点“登录与安全”，然后选择“更改密码”。
3、输入当前锁屏密码（非 Apple 账户密码）以继续。
4、输入新密码并确认，系统将立即同步更新至所有关联服务。
二、通过 Mac 系统设置重设密码
该方式适用于已登录 macOS 且账户处于活动状态的用户，依赖本地账户凭证完成初始验证。
1、从苹果菜单 中选取“系统设置”。
2、点按您的姓名，然后选取“登录与安全性”。
3、点按“更改密码”，系统会要求您输入当前 Mac 登录密码。
4、输入新 Apple 账户密码并完成二次确认，更改即时生效。
三、使用 Apple 支持 App 在借用设备上重设
当您身边没有自有 Apple 设备时，可借助他人设备上的官方支持工具完成密码重置，全程数据不留存。
1、在借用的 iPhone 或 iPad 上打开“Apple 支持”App；如未安装，请前往 App Store 下载。
2、向下滚动至“支持工具”，轻点“重设密码”。
3、轻点“协助其他人”，输入您 Apple 账户绑定的电子邮件地址或电话号码。
4、按提示完成短信验证码或安全问题验证，随后设定新密码。
四、通过网页端 Apple ID 账户管理页面重设
该路径适用于所有平台访问场景，包括 Windows PC 或公共终端，但需通过多重身份核验环节。
1、在任意浏览器中访问 https://iforgot.apple.com。
2、输入您账户使用的电子邮件地址或电话号码，点击“继续”。
3、选择验证方式：接收短信验证码、回答安全问题，或通过受信任设备推送通知确认。
4、验证通过后，页面将引导您输入新密码并确认，密码强度需满足大小写字母、数字及符号组合要求。
五、启用账户恢复后的备用重设流程
若账户已开启账户恢复功能，且其他方式均不可用，可联系指定恢复联系人协助验证身份，启动恢复窗口。
1、访问 iforgot.apple.com，输入账户信息后选择“无法使用上述选项”。
2、系统将提示您输入已登记的账户恢复联系人姓名与邮箱。
3、该联系人将在其设备上收到 Apple 发送的身份验证请求，确认后您将获得重设链接。
4、点击链接进入临时安全页面，在 30 分钟内完成新密码设定与二次确认。
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