iPhone 15怎么开启勿扰模式?iPhone 15专注模式免打扰设置方法【实用】

iPhone 15 勿扰模式需通过专注模式框架启用，支持控制中心一键开关、设置中定时配置、睡眠专注模式联动就寝计划，以及快捷指令桌面直达四种方式。

如果您希望在 iPhone 15 上临时或定时屏蔽通知与来电，避免干扰当前活动，则需启用勿扰模式。该功能已整合进系统级“专注模式”框架中，支持快速开关、定时启用、联系人白名单及场景化联动。以下是多种开启与配置方式：

一、通过控制中心一键启停勿扰模式

此方式适用于即时启用或关闭勿扰状态，无需进入设置菜单，响应迅速且操作直观，适合会议、休息或临时静音场景。

1、全面屏机型（iPhone 15 系列）：从屏幕右上角向下滑动，呼出控制中心。

2、在控制中心中定位新月形状图标，即为勿扰模式快捷开关。

3、点击该图标：图标变为白色并带橙色外框表示已启用；再次点击恢复灰色即关闭。

4、长按该图标可调出临时生效选项，包括“1 小时”“直到明天早上”“直到我离开此位置”，便于按需设定持续时段。

二、在设置中启用并配置勿扰模式基础参数

该路径用于开启主开关、设定每日固定时段、管理允许通知的 App 或联系人，所有配置均在“专注模式”统一界面下完成，确保策略持久生效。

1、打开“设置”应用，向下滚动并点击“专注模式”。

2、在专注模式列表中点击“勿扰模式”，进入专属配置页。

3、点击页面顶部的开关按钮：开启后状态栏与锁定屏幕将显示新月图标；关闭则完全解除静音限制。

4、如需每日自动启用，开启“设定时间”开关，并分别设定开始时间与结束时间（例如 22:00 至 07:00）。

5、在“允许的通知”区域，点击“添加人员”或“添加App”，指定关键联系人（如家人号码）或必要应用（如健康、紧急联络类），确保重要信息不被屏蔽。

三、创建并启用睡眠专注模式（iOS 15 及以上专属）

睡眠专注模式是勿扰模式的增强形态，专为就寝设计，支持与“时钟”App 的“就寝”计划联动，并自动切换深色锁定屏幕与低亮度界面，提升夜间使用体验。

1、进入“设置”→“专注模式”，点击底部“+ 添加专注模式”按钮。

2、在模板列表中选择“睡眠”，点击“继续”。

3、命名该专注模式（如“夜间睡眠”），并开启开关以启用。

4、在“设定时间”中关联“就寝”计划：点击“设定时间”→开启“使用就寝时间”→确认“时钟”App 中已配置有效的就寝与唤醒时间。

5、在“允许的通知”中指定可穿透睡眠模式的联系人或 App，例如“家庭群组”或“心率异常提醒”。

6、开启“重复来电”选项，保障同一号码三分钟内二次呼入不被静音，适用于紧急情况。

四、利用快捷指令实现桌面一键切换

借助系统原生“快捷指令”App，可创建独立操作按钮或小组件，绕过多层菜单直达勿扰/睡眠模式开关，适配高频使用需求。

1、打开“快捷指令”App，点击右上角“+”号新建自动化。

2、点击“添加操作”，搜索并选择“设定专注模式”操作项。

3、在“专注模式”下拉菜单中选择“勿扰模式”，并设定目标状态为“开启”或“关闭”。

4、点击右上角“下一步”，关闭“运行前询问”选项，点击“完成”保存。

5、返回快捷指令首页，长按刚创建的指令，选择“添加到主屏幕”，生成可点击的桌面图标。